Jon Kabat-Zinn – Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem – przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.
Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.źródło opisu: Czarna Owca, 2013 źródło okładki: http://www.czarnaowca.pl/
- Wydawnictwo:
- Czarna Owca
- Tytuł oryginału:
- Full Catastrophe Living
- Data wydania:
- 14 sierpnia 2013
- ISBN:
- 9788375547436
- Liczba stron:
- 592
- Słowa kluczowe:
- stres , medytacje , duchowość
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Język:
- polski
